lunes, 31 de octubre de 2016

SIN PRISA PERO SIN PAUSA. ¿TERRORES NOCTURNOS O PESADILLAS?

¿Pesadillas o terrores nocturnos...?

- Buenas noches hijo, que descanses, hasta mañana. 
Y a las 04:30 de la noche... Tu hijo de dos años se despierta por primera vez asustado. ¿Qué es lo que ha pasado...? Su primera pesadilla.

Pero ese mal sueño se puede manifestar de otra forma: grita, se agita, se mueve... Pero al llegar los padres para calmarlo, no los reconoce... ¿Qué es lo que le esta pasando al niño? Es un terror nocturno.

En los dos casos hay que tomárselo con calma porque son sucesos inofensivos, pero que se tratan de formas diferente, y hay que saber como trata a los niños para que puedan volver a conciliar el sueño.

La forma para distinguirlos es que:
- Las pesadillas se producen en fase del sueño llamada REM, suele ser al final de la noche.
- Los terrores nocturnos son en la fase NREM, y suele coincidir con el inicio de la noche.
- Con las pesadillas, cuando llegamos los padres a la cama del niño, este se calma de forma paulatina.
- Con los terrores no reconoce a nadie, aún con los ojos abiertos o sentado en su cama. A la mañana siguiente no se acordará. Otra característica de los terrores es el exceso de sudoración.

Como actuar ante unos u otros: 
- Con un terror nocturno. Lo mejor es no intervenir, vigilarle para que no se haga daño con algún objeto cercano, pero sin despertarlo. Suele durar entre 5 y 15 minutos,y una vez termine, lo normal es que siga durmiendo con  total tranquilidad.
- Con una pesadilla, los niños ven como algo real lo que están soñando, y necesitan de sus padres para calmarse.
- Con los terrores los niños no son conscientes de nada y tampoco lo recordaran a la mañana siguiente.

Qué hacer al llegar a su cama?
- Con una pesadilla lo mejor es sentarse en su cama, abrazarle e ir calmándole con una voz suave, contándole lo que ha pasado y dejándole que él te lo vaya contando poco a poco. Después ve alejándote, primero en una silla cerca de la cama y ve yéndote de la habitación hablándole para sentir tu voz tranquila, y así pueda volver a dormirse. Si al día siguiente recuerda la pesadilla intenta contarle que no fue real, que te cuente todas las veces que sea necesaria la pesadilla, y que vea que el final del sueño fue que tu estabas a su lado al despertar. Así lo verá de otro modo, ya que el final lo conoce y es feliz. Y no que se quede con el recuerdo de lo que soñó.

- Con los terrores nocturnos, ve a ayudarle para que no se haga daño pero sin intervenir, y a la mañana siguiente ni se lo menciones porque para él será como si no hubiese pasado nunca. 

Pero porque se producen unos u otros?
- Las pesadillas pueden ser por diversos motivos: que no haya descansado las horas necesarias para un niño; que el niño esté viviendo alguna situación de estrés o ansiedad, puede ser un cambio de casa; o que haya visto algo que que le haya producido un  gran impacto, por ejemplo en la tele. Las pesadillas no se pueden prevenir, lo único que podemos hacer es vigilar su entorno y mantener sus rutinas fijas todo lo posible.
- Para los terrores nocturnos todavía no se ha encontrado su causa. Aunque hay profesionales que creen que hay una base genética, pero lo cierto es que no existe una explicación médica aceptada por todos. 
Tanto pesadillas como terrores irán desapareciendo poco a poco, sin necesidad de ninguna intervención. 
Alrededor de los 6 años la mayoría de los pequeños dejarán de sufrirlas.

(La información proporcionada es de D. Luis Miguel Lebrusán, psicoterapéuta infantil de Aprende y Más, y Dr. Gonzalo  Pin, director de la Unidad del Sueño del Hospital Quirón de Valencia.)

viernes, 28 de octubre de 2016

Gaz-alloween!!!!


Papás, mamás, abuelos, abuelas, y demás parientes, amigos y familiares de vuestros hijos. Qué creéis que han hecho hoy los gazapitos...? Pues pasar mieeedooo... O eso hemos intentado...


Diademas, cartulinas murciélagos y limpia pipas. 
Los chicos con las cartulinas se han hecho unas cintas para la cabeza
- Ester, yo prefiero una braga para el frío...
Pues venga comenzad a decorarla.
- Yo quiero ponerme estos murciélagos...
Claro, si para eso son . A ver cómo os quedan?
Guapísimas, estáis para ir de fiesta!
Las Ardillas, le han puesto ojos a los murciélagos
- Un momento que se me escapa.
- Lidia, así?. Que da mucho susto!
- Pues mira este que tiene un solo ojo...
Y una vez han ido terminando de ponerse guapos.
Si, si tú también estás guapísima!
Se han ido todos a la Sala de Las Sorpresas que hoy se había convertido en un rincón del bosque de los murciélagos, para leer nuestro cuento del viernes...
Un cuento, que aunque no lo parezca era terrorífico...
..de mucho miedo....
se titulaba... "La Casa encantada"... Ja ja ja (son risas de miedo)
Pero como no les ha dado miedo, hemos contado otro...
"Las sombras mágicas" JA JA JA (risas de miedo, pero más altas)
- Pero si esto no da miedo...
Bien, viendo que no les asustaba la lectura.
Hemos pasado al plan B. "Plátanos aterradores"
(JA JA JA ya son risas casi a gritos...)
- Mirad que plátanos! A quien le dan susto...?
- Bua, Santi!, y esto dices que nos iba a dar miedo...?
En cuanto me quite el chupete me lo como
- Esto es lo que hago yo con estos platatasmas! Ñam, ñam, ñam!
- Quién se quiere comer a los platatasmas?
- Nosotros Mar.
Pues primero a ponerle los ojos y la boca.
- Estaba riquísimo, en cuanto se descuiden me como otro.
Hasta platatasmas descafeinados ha habido, para los alérgicos...
- Y quien decía que era fiesta de miedo,
si me lo estoy pasando genial!
GAZAPITOS: Cuál es nuestro grito de hoy?!
- Somos valientes y no tenemos miedo,
y a los fantasmas nos los comemos!!!
Bien, entonces hemos pasado al plan "C" (por lo de la vitamina ;)),
a ver si con este, tenemos más suerte de asustarles.
- Lidia, esta mandarina está manchada.
- Está no tiene ni dibujo ni nada...
- Yo ya me la estoy comiendo...
- Ah, yo también...!
- Eso tampoco nos da miedo. No tienes nada más para comer...?
Hay una última cosa, pero es muy impresionante...!!!
- Si Mar, baja un poco más el plato y te quito eso tan impresionante...! 
Es un bizcocho- fantasma..., pero lleva por encima una crema de chocolate blanco y queso que es la sábana del fantasma...
(JA JA JA ya son inexplicables las risas de lo espeluznantes que son...)
- Puedo probar un poco...
- Y yo?
-Si, pero suelta el dedo que es mío.
Y qué os parece que han hecho con la crema...?
Pues entre todos se la han ido comiendo...
Así que hemos hecho un  erizo espantoso y..
(Esta vez sin risas porque ya no se...)
- Nos puedes acercar un poco, que desde aquí detrás no se ve...
- Mi mamá hace una crema igual que esta.
- Pues está riquísima, cuando puedo ir a tu casa y me presentas a tu mamá?
- Eh, que yo también me apunto!
Pues se acabó. El monstruo final!!! De este no os libráis!!! Sobrecogedor!!!
Un bizcocho de zanahoria, con crema de chocolate y queso,
con un conguito de nariz y de ojos dos...
- Dos ojos de chocolate...!
Ya no tiene ojos.... lo he hecho para que de más miedo eh...???
- Yo aquí tengo más, si queréis...?
Y tu, te has comido otro ojo del monstruo...?
- Ups, creí que escondida bajo una araña, no me descubriríais...
- Cuando seremos mayores para poder comernos a todo lo que da miedo...?
Muy bien , esa es la idea de hoy......
- Si , cuando aparezca el miedo ....nos lo comemos con mucho chocolate!!!!
Pero yo no he pasado miedo!!!!
Mira, a ver si la mirada de Lidia no os da miedo...!
- Ja, ja ,ja a mi lo que me da es risa. Ja, ja, ja! 
- Compi que fiesta más chula.
A ver cuando lo repetimos...
Y así es como ha quedado el bosque de los murciélagos!!! 
Una mañana terrorificamente divertida...
Así es Halloween en la Escuela Gazapitos.....

Y como no , hoy los gazapitos se llevarán a casa un recuerdo de este día tan Horriiiiiiiiiiiibleeeeeeee

Fantasmillas , murciélagos , y casas de brujas!!!!
Y una monstruosa bolsa de gusanitos!

Los que no habéis venido hoy y los que os habéis ido pronto ,sabéis que tenéis vuestros recuerdos de halloween en vuestros casilleros.
Feliz Fin de semana y Feliz Halloween a todos
Ah ....el que no tenga miedo, puede subir al bosque de los murciélagos ja , ja , ja .....